Да преборим пролетната умора и да се заредим с енергия

04 април 2017

Слънцето най-после ни приветства и така ни се иска да изгреем и блеснем като него – усмихнати, пълни с радост, бодри, с нова фигура и самочувствие! Вместо това изпращаме зимата изтощени и унили. Нямаме сили сутрин да станем от леглото, какво остава за спорт, диета или забавления. Но няма и време за губене – лятото вече чука на вратата... Затова използвайте този бърз план, за да си върнете добрата форма и да гребете от радостите на живота с пълни шепи!

 

 Здравословно презареждане на батериите

За разлика от екстремните диети и натоварвания, които носят редица нежелани последици, здравословното пролетно пречистване и презареждане е подходящо за всеки. То включва балансирано хранене и редовно движение в комбинация с подходящите добавки на витамини и минерали. Кои са точните за вас?

-         В никакъв случай не пропускайте закуската. Нека тя включва пресни, добре узрели плодове, защото стомахът се нуждае от време и енергия, за да ги преработи. Ако ви е нужна повече енергия, хапнете сандвич от пълнозърнест хляб (още по-добре от лимец) с малко краве масло и гарниран по избор.

-         Обядът трябва да е топъл и лесен за храносмилане: купичка салата, зеленчукова супа или задушени сезонни зеленчуци или леки, немазни меса със зеленчукова гарнитура.

-         За вечеря – без месо, бобови и млечни храни, само лесни за храносмилане готвени зеленчуци, супи, антипасти, ориз или пълнозърнеста паста. Суровите храни хапвайте най-късно до 15 часа. След това консумирайте зеленчуците само варени, задушени, на пара или в супа, а плодовете – само сушени.

-         Дефицитът на витамини и минерали след зимните месеци води до главоболие, световъртеж, апатия, отпадналост, невъзможност да се концентрираме в работата си. Затова заложете на правилната комбинация - утвърдената енергизираща програма с Шуслерови соли на Немския хомеопатичен съюз (DHU), която включва: сол №3 железен фосфат, сол №5 калиев фосфат и сол №8 натриев хлорид. Сол №3 осигурява нужния кислород на клетките и стимулира организма. Сол №5 има ободряващ и енергизиращ ефект, повишава образуването на енергия в самите клетки, действа балансиращо на нервната система. Сол №8 регулира баланса на течности в тялото. Постоянната умора е свързана с недостатъчната хидратация на организма. Приемайте по 3 таблетки от всяка сол на ден в продължение на 2-3 седмици. Шуслеровите соли са лесни за прием, без никакви странични действия и подходящи за цялото семейство.

Освен нужните минерали, в борбата с пролетната умора ще ви помогнат също и витамин А, В комплекс, С и D.

-         Пийте достатъчно вода (поне два литра дневно) и забравете за газираните напитки и за многобройните кафета на ден, от които ще се почувствате по-нервни, но не и по-енергични!

-         Пилатес, йога, аеробика, плуване - който и спорт да изберете, скоро ще усетите позитивния му ефект. Достатъчно е да се раздвижите за 30-40 минути, дори и да е само 2-3 пъти седмично. Не си поставяйте високи цели и изисквания, за да не се „препънете” в неизпълними очаквания.

Шуслеровите соли на Немския хомеопатичен съюз (DHU) срещу пролетна умора можете да си поръчате от тук

Шуслерови соли
Шуслерови соли номер 10 Натриум Сулфурикум
Цена: 9,78 лв.
Шуслерови соли номер 11 Салицея D12
Цена: 9,78 лв.
Шуслерови соли номер 12 калциум сулфурикум D 6
Цена: 9,78 лв.
Шуслерови соли номер 3 Ферум фосфорикум
Цена: 9,78 лв.
Шуслерови соли номер 4 Калиум Хлоратум D6
Цена: 9,78 лв.
Шуслерови соли номер 5 Калиум Фосфорикум
Цена: 9,78 лв.
Шуслерови соли номер 6 Калиум Сулфурикум D 6
Цена: 9,78 лв.
Шуслерови соли номер 8 Натриум хлоратум
Цена: 9,78 лв.
Шуслерови соли номер 9 Натриум Фосфорикум
Цена: 9,78 лв.
Акция Шуслерови соли номер 1 Калциум флуратум

Стара цена 18,58 лв.

Нова цена 18,40 лв.

Акция Шуслерови соли номер 10 Натриум Сулфукирум

Стара цена 18,58 лв.

Нова цена 18,40 лв.

Акция Шуслерови соли номер 11 Салицея

Стара цена 18,58 лв.

Нова цена 18,40 лв.

Акция Шуслерови соли номер 4 Калиум Хлоратум D6

Стара цена 18,58 лв.

Нова цена 18,40 лв.

Акция Шуслерови соли номер 5 Калиум Фосфорикум

Стара цена 18,58 лв.

Нова цена 18,40 лв.

Акция Шуслерови соли номер 12 калциум сулфурикум D 6

Стара цена 18,58 лв.

Нова цена 18,40 лв.

Акция Шуслерови соли номер 7 Магнезиум Фосфорикум D6

Стара цена 18,58 лв.

Нова цена 18,40 лв.

 

 

Всички новини
Още актуални новини
Само с една отлична почивка ще имате повече серотонин!
Само с една отлична почивка ще имате повече серотонин!

Не само желана, но и нужна!

21 август 2017
Няколко неща за очите, които едва ли знаете...
Няколко неща за очите, които едва ли знаете...

Очите са огледало на човешката душа. Вижте няколко любопитни факта за тях!

07 август 2017
Усмивка през лятото
Усмивка през лятото

Поддържането на добра устна хигиена е част от грижата за чувствителните зъби.

26 юли 2017
Обилно изпотяване и хиперхидроза - причини, симптоми и решения
Обилно изпотяване и хиперхидроза - причини, симптоми и решения

Страдам ли от обилно изпотяване или хиперхидроза?

15 юни 2017
Защита срещу слънчевите алергии през лятото
Защита срещу слънчевите алергии през лятото

Ефикасно решение срещу слънчевите алергии от Eucerin®

01 юни 2017
Грижа за косата през най-слънчевия сезон
Грижа за косата през най-слънчевия сезон

Предлагаме Ви няколко прости стъпки, с които косата да изглежда перфектно и през лятото.

22 май 2017
Грижа за устните през лятото
Грижа за устните през лятото

Често остават пренебрегнати, а това е сериозна грешка...

19 май 2017
Как да се радваме на слънцето без риск – десет златни правила.
Как да се радваме на слънцето без риск – десет златни правила.

Напомняме какво е важно преди и докато сме изложени на слънце.

15 май 2017
Слънце за здраве и красота !
Слънце за здраве и красота !

Всичко, което трябва да знаем за слънцезащитата

10 май 2017
Слънцезащита от Eucerin
Слънцезащита от Eucerin

Д-р Паскова е дала съвети на хиляди пациенти

03 май 2017
© Developed by CommerceLab
Абонирайте се за нашия електронен бюлетин