Храни за младежки вид

30 март 2017

Вече говорихме как да преборим пролетната умора, а също и как да поддържаме добрия вид на кожата на лицето.

Сега ви предлагаме 10 храни, чрез които да добиете по-младежи вид.

 

 

Ягоди
ягодаВкусните и ароматни плодове са богати на витамин С и фибри. Те са с нисък гликемичен индекс, което означава, че имат много слабо въздействие върху нивата на кръвната захар, което ги прави идеална храна за хора с диабет. Витамин С е един от най-важните за синтеза на колаген.

 

 

 

 

Акай бери
akay berryМалките сини плодчета са богати на антиоксиданти и есенциални мастни киселини. Полезни са за здравето на сърцето, мозъчната функция, но и са перфектната антистарееща грижа.


 

 

 

 

Ленено семе
leneno semeЛененото семе е богато на влакнини и мастни киселини. Също така е ценен източник на омега-3 мастни киселини, които забавят стареенето. Преди да го добавите към храната си се препоръчва да се смели.


 

 

 

 

 

Листни зеленчуци
spanakСпанакът, къдравото зеле и други подобни предоставят ценни количества хранителни вещества на тялото. Те също са богати на лутеин, който е важен за здравето на очите и разбира се незаменимият калций.


 

 

 

 

 

Годжи бери
godji berryМалките червени плодове са изключително богати на хранителни вещества. Консумацията им спомага за намаляване на възпалението, подобряване на храносмилането, както и за насърчаване на производството на колаген. Колагенът е изключително важен за поддържането на гладка кожа.


 

 

 

Червени чушки

cherveni chushkiЧервените чушки съдържат значително количество витамин С, А и калий. Ако искате да забавите появата на бръчките, хапвайте редовно от тях.


 

 

 

 

 

Авокадо
avokadoАвокадото е плод, богат на витамин Е, който е важен за здравето и красотата на кожата и косата. Също така съдържа и мононенаситени мазнини, които намаляват риска от развитието на различни кожни неразположения, а и създават защита на кожата срещу слънчевите лъчи.


 

 

 

 

 

Сьомга
salmonТози вид риба е богат на омега-3 мастни киселини, протеини и желязо. Сьомгата също така е и добър източник на ниацин и витамин В6, както и на други важни хранителни вещества, които ще насърчават здравословния вид на кожата.


 

 

 

 

 

Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
mlechniОсвен че спомагат за поддържането на здрава костна система, нискомаслените млечни продукти осигуряват чисти белтъчини, калций и витамин D. Тези хранителни вещества са жизненоважни за костите, а и забавят стареенето.


 

 

 

Пълнозърнести храни
palnozarneshti hraniПълнозърнестите храни съдържат добри количества фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. Противовъзпалителните компоненти в тях, забавят стареенето и стимулират здравословния вид на кожата.

 

 

 

 

 

 

Всички новини
Още актуални новини
Грижа за деликатната и атопична кожа на бебето
Грижа за деликатната и атопична кожа на бебето

Запознайте се със сериите EXOMEGA и PRIMALBA!

13 февруари 2018
ВИДЕО: Напомняйте на Вашите пациенти да приемат лекарствата си така, както са инструктирани …
ВИДЕО: Напомняйте на Вашите пациенти да приемат лекарствата си така, както са инструктирани …

Епизод 2 от кампанията на ИАЛ

22 ноември 2017
ВИДЕО: Чувствате се недобре след като сте взели лекарствата си?...
ВИДЕО: Чувствате се недобре след като сте взели лекарствата си?...

Епизод 1 от кампанията на ИАЛ

21 ноември 2017
Изпълнителната агенция по лекарствата (ИАЛ) стартира онлайн кампания.
Изпълнителната агенция по лекарствата (ИАЛ) стартира онлайн кампания.

Дайте своя принос употребата на лекарства да стане по-безопасна като съобщавате подозирани нежелани реакции

20 ноември 2017
Играй и спечели с Хербалор
Играй и спечели с Хербалор

Наградите са повече от страхотни!

15 ноември 2017
Акнето - причина №1 за посещение при дерматолог
Акнето - причина №1 за посещение при дерматолог

Кои са причините за неговата поява и как даминимизираме дискомфорта?

23 октомври 2017
Новата серия на Eucerin® Dermo Pure – за по-чиста и гладка кожа
Новата серия на Eucerin® Dermo Pure – за по-чиста и гладка кожа

С новата серия DermoPure, Eucerin® представя нови и подобрени продукти за хора с кожа, склонна към акне

13 октомври 2017
Предпазване от грип. Възможно ли е?
Предпазване от грип. Възможно ли е?

Вижте нашите съвети!

04 октомври 2017
Да поговорим за ензимите
Да поговорим за ензимите

... и за полезните им действия!

03 октомври 2017
Най-полезните билки за стомах
Най-полезните билки за стомах

Стомахът е много чувствителен орган, който бързо може да излезе от равновесие и от най-дребните дразнители

02 октомври 2017
© Developed by CommerceLab
Абонирайте се за нашия електронен бюлетин

Полезно за потребителите

 

 
 
 

Харесайте Аптеки SUBRA

Ще получавате най-свежите оферти, промоции и новини!