Храни за младежки вид

30 март 2017

Вече говорихме как да преборим пролетната умора, а също и как да поддържаме добрия вид на кожата на лицето.

Сега ви предлагаме 10 храни, чрез които да добиете по-младежи вид.

 

 

Ягоди
ягодаВкусните и ароматни плодове са богати на витамин С и фибри. Те са с нисък гликемичен индекс, което означава, че имат много слабо въздействие върху нивата на кръвната захар, което ги прави идеална храна за хора с диабет. Витамин С е един от най-важните за синтеза на колаген.

 

 

 

 

Акай бери
akay berryМалките сини плодчета са богати на антиоксиданти и есенциални мастни киселини. Полезни са за здравето на сърцето, мозъчната функция, но и са перфектната антистарееща грижа.


 

 

 

 

Ленено семе
leneno semeЛененото семе е богато на влакнини и мастни киселини. Също така е ценен източник на омега-3 мастни киселини, които забавят стареенето. Преди да го добавите към храната си се препоръчва да се смели.


 

 

 

 

 

Листни зеленчуци
spanakСпанакът, къдравото зеле и други подобни предоставят ценни количества хранителни вещества на тялото. Те също са богати на лутеин, който е важен за здравето на очите и разбира се незаменимият калций.


 

 

 

 

 

Годжи бери
godji berryМалките червени плодове са изключително богати на хранителни вещества. Консумацията им спомага за намаляване на възпалението, подобряване на храносмилането, както и за насърчаване на производството на колаген. Колагенът е изключително важен за поддържането на гладка кожа.


 

 

 

Червени чушки

cherveni chushkiЧервените чушки съдържат значително количество витамин С, А и калий. Ако искате да забавите появата на бръчките, хапвайте редовно от тях.


 

 

 

 

 

Авокадо
avokadoАвокадото е плод, богат на витамин Е, който е важен за здравето и красотата на кожата и косата. Също така съдържа и мононенаситени мазнини, които намаляват риска от развитието на различни кожни неразположения, а и създават защита на кожата срещу слънчевите лъчи.


 

 

 

 

 

Сьомга
salmonТози вид риба е богат на омега-3 мастни киселини, протеини и желязо. Сьомгата също така е и добър източник на ниацин и витамин В6, както и на други важни хранителни вещества, които ще насърчават здравословния вид на кожата.


 

 

 

 

 

Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
mlechniОсвен че спомагат за поддържането на здрава костна система, нискомаслените млечни продукти осигуряват чисти белтъчини, калций и витамин D. Тези хранителни вещества са жизненоважни за костите, а и забавят стареенето.


 

 

 

Пълнозърнести храни
palnozarneshti hraniПълнозърнестите храни съдържат добри количества фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. Противовъзпалителните компоненти в тях, забавят стареенето и стимулират здравословния вид на кожата.

 

 

 

 

 

 

Всички новини
Още актуални новини
Печеливши от томболата ни за 1-ви юни!
Печеливши от томболата ни за 1-ви юни!

Вижте дали печелите!

12 юни 2018
Обновихме правилата за защита на личните данни!
Обновихме правилата за защита на личните данни!

Запознайте се с новите ни правила и политики!

25 май 2018
Подари усмивка за 1-ви юни!
Подари усмивка за 1-ви юни!

И може да участвате в томболата ни за стотици награди!

23 май 2018
Отговори и спечели с PURELOGICOL!
Отговори и спечели с PURELOGICOL!

Учените от PURELOGICOL вложиха своя 100% чист и усвоим микро-колаген в нов революционно „умен” козметичен продукт!

30 април 2018
Аптеки SUBRA мотивират професионалната реализация във фармацевтичния сектор
Аптеки SUBRA мотивират професионалната реализация във фармацевтичния сектор

Нови възможности за безработни и неактивни лица

16 април 2018
Раздаваме наградите! Вижте тук спечелилите от играта на Defendyl
Раздаваме наградите! Вижте тук спечелилите от играта на Defendyl
16 март 2018
Магнезият и витамин В6 са ключови за здравия сън
Магнезият и витамин В6 са ключови за здравия сън

Сънят е основна съставна част от живота на човека.

06 март 2018
Грижа за деликатната и атопична кожа на бебето
Грижа за деликатната и атопична кожа на бебето

Запознайте се със сериите EXOMEGA и PRIMALBA!

13 февруари 2018
ВИДЕО: Напомняйте на Вашите пациенти да приемат лекарствата си така, както са инструктирани …
ВИДЕО: Напомняйте на Вашите пациенти да приемат лекарствата си така, както са инструктирани …

Епизод 2 от кампанията на ИАЛ

22 ноември 2017
ВИДЕО: Чувствате се недобре след като сте взели лекарствата си?...
ВИДЕО: Чувствате се недобре след като сте взели лекарствата си?...

Епизод 1 от кампанията на ИАЛ

21 ноември 2017
© Developed by CommerceLab