Ретинол: Ползи, странични ефекти и съвети за употреба

Постигането на красив и сияен вид на кожата изисква постоянна грижа и правилен избор на козметика. Едни от най-ефективните продукти за подобряване на тена, които можете да откриете в търговската мрежа, са тези, съдържащи ретинол.

В тази статия ще разгледаме подробно какво представлява ретинолът, как да го използвате, кои са основните му ползи за кожата, както и до какви странични ефекти може да доведе неговата употреба. 

Какво е ретинол

Ретинолът представлява форма на витамин А, която играе важна роля в поддържането на красива и гладка кожа. Той е мощен антиоксидант, стимулиращ клетъчния обмен и производството на колаген, с което повишава еластичността на кожата и ускорява нейната регенерация. 

Каква е разликата между ретинола и ретинала 

Ретинолът и ретиналът са два различни вида витамин А. Те имат много сходства, а основната разлика между тях се изразява в начина, по който се превръщат в ретиноева киселина - формата на витамин А, която кожните клетки могат да обработят. 

Ретиналът се преобразува в ретиноева киселина по-бързо от ретинола. Това го прави по-силен, благодарение на което постигането на желаните резултати може да се случи по-бързо. Разбира се, неговото мощно действие може да предизвика по-голямо дразнене в сравнение с ретинола, затова е желателно да избягвате употребата на ретинал, ако кожата ви е чувствителна. 

Ползи за кожата от употребата на ретинол

Използването на ретинол има множество ползи за кожата. Сега ще споделим с вас някои от най-съществените сред тях. 

Лечение на акне 

Акнето е често срещан проблем, с който вероятно много от вас се борят. Употребата на ретинол може да бъде полезна за облекчаване на симптомите на някои форми на заболяването, тъй като може да попречи на мъртвите кожни клетки да запушат порите и да причинят пъпки и възпаления. Освен това ретинолът за лице може да регулира производството на себум - секрецията от мастните жлези, която също може да влоши акнето. 

Изравняване на тена и намаляване на хиперпигментацията

Ретинолът действа и при лечение на хиперпигментация. При това състояние по кожата се появяват тъмни петна, които могат да бъдат причинени от акне, хормонални промени, слънчево увреждане и т.н. Когато използвате продукт с ретинол, той може да ускори обновяването на кожните клетки, с което да изглади външния слой на кожата, да изравни тена, повишавайки производството на меланин, и да предотврати появата на нови пигментации. В подкрепа на това твърдение служи и проучване, проведено през 2020 година. При него е установено, че употребата на серум с 0.3% или 0.5% концентрация на ретинол веднъж дневно в продължение на 3 месеца може да намали петната по кожата.

Намаляване на бръчките и фините линии

Както знаете, с напредването на годините производството на колаген намалява, което води до изтъняване и загуба на еластичност на кожата. Съвсем естествено, това причинява появата на бръчки и фини линии, които могат значително да повлияят на самочувствието ви. За да намалите видимостта на признаците на стареене, можете да използвате продукт с ретинол. Проведено изследване през 2019 година доказва, че неговата ежедневна употреба може да подпомогне производството на колаген и еластин в кожата, с което да забърза процеса по регенерацията на клетките и да доведе до изглаждане на бръчките и фините линии в зоните на очите и шията. 

BIOTRADE RETINOL 0.2% серум против бръчки 30ml

Разгледай

Облекчаване на симптомите на псориазис 

Псориазисът е хронично заболяване, при което върху кожата се появява люспест обрив, който може да причини зачервяване, парене и болка. Ако използвате ретинол, той може да намали възпалението и да облекчи неприятните симптоми.

Имайте предвид, че е възможно ретинолът допълнително да влоши оплакванията ви. Именно затова е важно да се свържете със специалист, който да сподели с вас дали употребата на продукт с ретинол би оказала благоприятен ефект върху състоянието ви. 

Намалява видимостта на стриите

Стриите са често срещан проблем, който може да се появи при бременност, рязко напълняване или отслабване, бърз мускулен растеж и т.н. Те представляват белези, чийто цвят първоначално е розов, червен или лилав. С времето стриите избледняват и стават сребристи или бели. Обикновено те засягат коремната област, ханша и бедрата, но могат да бъдат забелязани и по гърдите, ръцете, подмишниците и гърба. Ретинолът, в комбинация с други продукти, може да направи белезите по-малко видими. 

Съвети за употреба на ретинол

Ако досега не сте използвали ретинол, е важно да проверите дали не сте алергични към него. За целта можете да вземете памучен тампон, на който да поставите немного от продукта, след което да разнесете върху малък участък от кожата си. В случай че не забележите реакция в рамките на няколко дни, можете да включите ретинола като част от рутинната грижа за кожата ви. Желателно е дневната доза, която нанасяте, да бъде с размера на грахово зърно. 

Ретинолът се използва по различен начин в зависимост от проблема, срещу който се борите. Обикновено се препоръчва да бъде нанасян вечер, тъй като може да увеличи чувствителността на кожата към слънцето, което да доведе до дразнене през деня. За да бъдете сигурни, че го употребявате правилно, ви съветваме да се консултирате с дерматолог, както и да прочетете инструкциите на опаковката на продукта, с който сте се сдобили. 

Естествено, има някои неща, които е добре да спазвате, независимо в коя зона и с каква цел ще нанасяте ретинола. Те са: 

• да почистите кожата си поне 30 минути преди да използвате ретинол, след което да я подсушите с нежни потупващи движения;  

• да внимавате ретинолът да не попадне в устата, носа или очите ви - ако това се случи и усетите силно дразнене, е препоръчително да се свържете с вашия лекар;

• да използвате хидратиращ крем непосредствено след като сте нанесли ретинола.

Колко време е нужно да употребявате козметика с ретинол, за да забележите ефект

Резултатите от употребата на ретинол могат да отнемат от няколко седмици до месеци, като това зависи както от типа на кожата ви, така и от сериозността на проблема, срещу който се борите. Желателно е да бъдете търпеливи и постоянни в неговото използване, тъй като процесът по обновяване на клетките изисква време. 

Важно е да отбележим, че съществува вероятност състоянието на кожата ви да се влоши за кратко в началото на лечението с ретинол и да започне да се лющи и зачервява. В случай че това не отшуми до седмица, е силно препоръчително да спрете употребата на ретинол и да се свържете с дерматолог.

Кои хора могат да използват ретинол 

Ретиноидите, включително и ретинолът, могат да бъдат използвани от всички. Разбира се, има хора, които трябва да избягват тяхната употреба. Към тях спадат тези, които страдат от кожни проблеми като: 

• розацея;

• сухота и чувствителност;

• екзема;

• тежко акне.

Използването на продукти с дори много ниска концентрация на ретинол не се препоръчва и на бременни и кърмещи жени. Независимо от състоянието ви, винаги е добре да се консултирате с дерматолог, който да прецени дали употребата на ретинол е подходяща за вас.

Допълнителни съвети за оптимални резултати

За да получите желаните от вас резултати от употребата на ретинола, е нужно да следвате някои съвети. Те са: 

• да бъдете търпеливи и последователни - това е едно от най-важните неща, които трябва да спазвате, ако искате ретинолът наистина да помогне на кожата ви;

• да хидратирате кожата си редовно - ретинолът може да изсуши кожата ви, с което да предизвика допълнително дразнене. За да го избегнете, е желателно да използвате качествена хидратираща козметика; 

• да избягвате употребата на козметични продукти с други силни съставки - ако използвате продукти с ретинол, е препоръчително да избягвате такива, съдържащи съставки като алфа-хидрокси киселини, бензоил пероксид и т.н., тъй като могат да направят кожата по-чувствителна и да предизвикат раздразнение;  

• да ползвате слънцезащитен крем - за да намалите вредата от слънцето върху кожата си и да подпомогнете работата на ретинола, нанасяйте слънцезащита с поне 30 SPF всеки ден. 

С какво се комбинира ретинолът

За да постигнете максимално добър ефект, можете да комбинирате ретинола с други продукти. Към тях спадат: 

• ниацинамидът - ниацинамидът е съставка, която може да забави стареенето на кожата. Тя се съчетава добре с ретинола и дори може да намали предизвиканото от него дразнене; 

• витамин C - често се твърди, че ретинолът и витамин C не могат да бъдат използвани заедно. Това всъщност не е вярно, дори напротив - употребявани едновременно, те могат да подсилят защитната бариера на кожата и да предотвратят преждевременното стареене и появата на тъмни петна;

• хиалуронова киселина - хиалуроновата киселина може да бъде използвана заедно с ретинол. Тя е способна да хидратира кожата и да намали опасността от сухота, лющене, зачервяване и дразнене, предизвикани от употребата на антиоксиданта. 

Преди да комбинирате ретинола с друг продукт, е желателно да се консултирате с дерматолог. След извършен преглед той ще ви препоръча подходяща козметика, с която да постигнете задоволителни резултати. 

Възможни странични ефекти

Страничните ефекти, предизвикани от употребата на ретинол, обикновено се временни. Най-често срещаните сред тях са:

• сухата и раздразнена кожа;

• сърбежът и паренето;

• зачервяването;

• лющенето. 

Обикновено тези оплаквания се проявяват в началото на лечението с ретинол и отшумяват в рамките на две седмици. Ако обаче използвате продукта погрешно, е възможно те да се засилят и да предизвикат силен дискомфорт. Именно затова ви съветваме да се консултирате с дерматолог, който да ви даде насоки за употреба на ретинола.

Заключение

Ретинолът е мощна съставка, която може да предложи редица ползи за кожата ви. За да постигнете желания ефект, е необходимо да използвате продукта спрямо препоръките на вашия лекар и да проявите търпение, за да се радвате на възможно най-добри резултати. 

Статията е с информативен характер и не замества консултация със специалист. Ако искате да прочете други полезни статии, можете да разгледате нашия здравен портал.