92
Основна мярка за борба с грипа е да бъдем по-внимателни в своето всекидневие - както у дома, така и на мястото, на което работим...Ако спазим някои общи препоръчителни мерки, може да си спестим доста грижи или поне да предотвратим задълбочаване на здравословното си състояние, ето как:
Грип - Заразяване
Това е силно заразно заболяване. Вирусът се разпространява или при вдишване на заразени капчици във въздуха, или при влизане в директен контакт със заразени секрети на заболял (например при целуване, използване на общи кърпички, лъжици и вилици). Контактът с гладки повърхности, като дръжки на врати, телефони, са друг начин за пренасяне на вируса от ръцете към носа и устата, от където навлиза вирусът.
Болният от грип е заразен за околните до седем дни от започването на заболяването, въпреки че вирусът може да се докаже в секретите до 24 часа преди появата на симптомите. Това означава, че човек може да е източник на зараза за околните, един ден преди да започнат симптомите на болестта. При малки деца, вирусът може да се открие в секретите и през втората седмица от заболяването.
Грип - Симптоми
Симптомите обикновено настъпват внезапно:
- Висока температура (най-често висока);
- Болки в ставите и мускулите, болка в очните ябълки;
- Генерализирана слабост и чувство на силна умора;
- Главоболие;
- Суха кашлица;
- Възпалено и болезнено гърло;
- Водниста секреция от носа и запушен нос;
- Повръщане или диария, по-често при деца.
Грип - Превантивни мерки
Ограничете контактите си с болните. Ако това не може да стане, стойте на разстояние (поне метър). Доказано е, че така значително ще намалите вероятността да вдишате отделяните от болния при кашляне и кихане инфектирани секрети.
Използвайте маска
Не допускайте контакти на деца или хора в напреднала възраст с болни от грип или настинка. Желателно е използването на маска (подобна на използваните в операционните), може да ги откриете във всяка аптека.
Овлажнявайте въздука
Пийте повече течности (поне 1,5-2 л дневно) и овлажнявайте въздуха в помещението. По този начин се предотвратява изсушаването на лигавицата на дихателните пътища и тя запазва устойчивостта си спрямо вирусната инвазия.
Топли напитки
Приемането на топли напитки подобрява отпушването на носната лигавица и болковите симптоми в гърлото. Инхалациите на пара от билкови отвари, облекчава болезнеността в гърлото и трахеята, на лигавицата на дихателните пътища. Разтворими форми на противогрипни прахчета могат да се приемат след консултация с личен лекар или фармацевт.
