ALOKA Био чиа семена 100g
ALOKA Био чиа семена 100g
Полезна информация за семената Чиа
Семената чиа са една от най-полезните известни супер храни. Смята се, че те допринасят за регулиране нивото на кръвната захар, дават енергия, потискат чувството на глад, понижават нивото на холестерола и подпомагат работата на сърцето. Семената чиа поддържат тялото хидратирано и са подходяща добавка към хранителен режим за отслабване, особено ако той включва и физически упражнения. Подпомагат за изграждане на здравословна мускулна маса, силни и здрави кости, нокти и коса. Действат благоприятно върху храносмилателната система и хидратацията на организма. Богати са на Омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, витамини и минерали (като калций, магнезий, желязо, ниацин и цинк). Семената чиа съдържат пет пъти повече калций от млякото, три пъти повече желязо от спанака, два пъти повече калий от бананите, два пъти повече белтъчини от другите семена и два пъти повече антиоксиданти от боровинките.
Указания за употреба: Смесете 1 ч. л. семена чиа заедно с вода, сок или мляко. Може да се добавят към мюсли, овесени ядки, салати, при печене на хляб.
Хранителна информация за 100g: Вода 4 g, Белтъчини 16 g, Мазнини 31 g, Въглехидрати 44 g, Тиамин (Витамин В1) 0.8 mg, Рибофлавин (Витамин В2) 0.05 mg, Ниацин (Витамин В3) 8.6 mg, Пиридоксин (Витамин В6) 0.1 mg, Кобаламин (Витамин В12) 0.1 μg, Витамин С 3.7 mg, Витамин Е 0.74 mg, Калций 669 mg, Желязо 8 mg, Магнезий 360 mg, Калий 712 mg, Натрий 10.7 mg, Цинк 3.5 mg. Условия на съхранение: На сухо и прохладно място, далеч от пряка слънчева светлина.
